Физическая подготовка в органах






НазваниеФизическая подготовка в органах
страница2/5
Дата публикации17.05.2015
Размер0.89 Mb.
ТипЛекция
l.120-bal.ru > Документы > Лекция
1   2   3   4   5

5.3. Преодоление препятствий

Занятия по преодолению препятствий направлены на развитие выносливости, ловкости, быстроты, силы, формирование и совершенствование у сотрудников навыков в преодолении искусственных и естественных препятствий. Занятия проводятся на оборудованных полосах препятствий и на местности, имеющей естественные препятствия и заграждения.

В содержание занятий включаются упражнения на преодоление различных искусственных и естественных, горизонтальных и вертикальных препятствий, в том числе в средствах индивидуальной бронезащиты и с оружием.
5.4. Лыжная подготовка

Занятия по лыжной подготовке направлены на развитие выносливости, воспитание волевых качеств, закаливание организма, формирование и совершенствование двигательных навыков в передвижении на лыжах. Занятия проводятся на стадионах, в парках, лесополосах со специально подготовленной лыжней или без нее.

В содержание занятия включаются ходьба на лыжах на 5 км, а также при необходимости упражнения по изучению способов передвижения на лыжах, тренировка в ходьбе на лыжах на различные дистанции.
5.5. Плавание

Занятия по плаванию направлены на формирование навыков в плавании, развитие общей выносливости и закаливание организма. Занятия проводятся в специально оборудованных водоемах и водных станциях при температуре воды не ниже 18 градусов Цельсия, а также в закрытых и открытых бассейнах с подогревом воды.

В содержание занятия включаются плавание 100 м, а также при необходимости обучение сотрудников наиболее ценным в служебно-прикладном отношении способам плавания, простейшим прыжкам в воду, нырянию, оказанию помощи утопающему и приемам борьбы в воде
6. Боевые приемы борьбы сотрудников органов внутренних дел

Занятия по боевым приемам борьбы проводятся с целью формирования навыков применения боевых приемов борьбы и обеспечения личной безопасности сотрудников, воспитания смелости, решительности, инициативы и находчивости. Занятия проводятся в зале, оборудованном борцовскими и боксерскими снарядами, а также в условиях, моделирующих оперативную обстановку, специфичную для служебной деятельности подразделения (улица, квартира и другие).

В содержание занятий включаются изучение боевых стоек, ударов и защиты от ударов, болевых приемов, бросков, удушающих приемов, освобождение от захватов и обхватов, пресечений действий с огнестрельным оружием, надеваний наручников, связываний, проведения личного досмотра, оказания помощи и взаимопомощи, действий с использованием специальных средств и автомата, а также тренировка в их выполнении.
Специальная физическая подготовка (подразделения специального назначения, авиация) включает весь перечень технических действий предусмотренных пунктами 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111 Наставления. Задачи, решаемые при обучении тактике применения боевых приемов борьбы. Поединки, моделирующие ситуации пресечения сопротивления ассистента: поединки и специальные задания, имитирующие типовые ситуации пресечения сопротивления ассистента; учебно-тренировочные поединки по борьбе самбо, дзюдо, боксу и рукопашному бою, спарринги. Полосы препятствий, моделирующие преследование ассистента: преодоление типичных препятствий и различных полос препятствий, имитирующих ситуации преследования ассистента на короткой и средней дистанциях в различных местах. Комплексные задания, моделирующие поиск, преследование и пресечение сопротивления ассистента: моделирование служебной деятельности по схеме: «поиск – преследование – ограничение свободы передвижения ассистента».
Усиленная физическая подготовка (сотрудники полиции) включает:

Удары и защиты от ударов: Удары рукой (кулаком прямо, сбоку, снизу, сверху, наотмашь). Удары ногой (носком снизу, коленом снизу, стопой прямо, подъемом стопы сбоку). Защитные действия от удара рукой, ножом, предметом (сверху, снизу, сбоку, наотмашь, прямо). Защитные действия от ударов ногой (снизу, прямо, сбоку).

Болевые приемы: Загибы руки за спину (толчком, нырком, рывком, замком). Рычаги рук (через предплечье, внутрь, наружу).

Освобождения от захватов и обхватов: Освобождение от захвата запястий (рукавов) спереди, освобождение от захвата запястья (рукава) спереди двумя руками. Освобождение от захвата горла спереди. Освобождение от обхвата шеи плечом и предплечьем сзади.

Пресечение действий с огнестрельным оружием: Защита при угрозе пистолетом спереди (сзади) в упор. Пресечение действий при попытке достать оружие из нагрудного кармана. Пресечение действий ассистента при попытке обезоружить (изъять оружие из кобуры) при подходе спереди.

Надевание наручников, связывание веревкой, брючным ремнем: Надевание наручников в положении стоя у стены, стоя на коленях у стены. Связывание брючным ремнем в положении лежа.

Личный досмотр: под угрозой применения оружия в положении стоя у стены, в положении лежа. Под воздействием загиба руки за спину стоя у стены.

Задачи, решаемые при обучении тактике применения боевых приемов борьбы.

Учебно-боевая практика: комплексные задания, моделирующие поиск, преследование и пресечение сопротивления ассистента: моделирование служебной деятельности по схеме: «поиск – преследование – ограничение свободы передвижения ассистента».
Базовая физическая подготовка (для сотрудников, не являющихся сотрудниками полиции) включает:

Удары и защиты от ударов: Удары рукой (кулаком прямо, сбоку, снизу, сверху, наотмашь). Удары ногой (носком снизу, коленом снизу, стопой прямо, подъемом стопы сбоку). Защитные действия от удара рукой, ножом, предметом (сверху, снизу, сбоку, наотмашь, прямо). Защитные действия от ударов ногой (снизу, прямо, сбоку).

Болевые приемы: Загибы руки за спину (толчком, рывком, замком). Рычаг руки внутрь (наружу).

Личный досмотр: под воздействием загиба руки за спину стоя у стены.
ТАБЛИЦА

для оценки физической подготовленности сотрудников

Возрастные группы

Минимальное количество баллов

Сотрудники подразделений специального назначения и авиации

(сумма в трех упражнениях)

Сотрудники полиции, за исключением сотрудников подразделений специального назначения и авиации (сумма в двух упражнениях)

Сотрудники, не являющиеся сотрудниками полиции (в одном упражнении)




Сотрудники мужского пола

1

170

115

55

2

155

105

50

3

140

95

45

4

125

85

40

5

110

75

35

6

95

65

30

7

80

55

25

8

65

45

20




Сотрудники женского пола

1

110

75

40

2

95

65

35

3

80

55

30

4

65

45

25

5

50

35

20

6

35

25

15



ТАБЛИЦА

начисления баллов за выполнение контрольных упражнений по физической подготовке сотрудников мужского пола

Баллы

Наименование контрольных упражнений

Сила

Быстрота и ловкость

Выносливость

Подтягивание на перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Толчок (жим) гири весом 24 кг

Челночный бег 10х10 м

Челночный бег 4х20 м

Бег (кросс) на 5 км

Ходьба на лыжах на 5 км

Плавание на 100 м

количество

раз

количество раз

количество раз

сек.

сек.

мин.

сек.

мин.

сек.

мин.

сек.

100

Более 35

Более 62

Более 62

Менее 23.8

Менее 14.2

Менее 16.00

Менее 16.00

Менее

1.10

99

35

62

62

23.8

14.2

16.00

16.00

1.10

98

-

-

-

-

-

-

-

-

97

34

61

61

23.9

14.3

17.00

17.00

-

96

-

-

-

-

-

-

-

-

95

33

60

60

24.0

14.4

18.00

18.00

1.15

94

-

-

-

-

-

-

-

-

93

32

59

59

24.1

14.5

19.00

18.30

-

92

-

-

-

-

-

-

-

-

91

31

58

58

24.2

14.6

20.00

19.00

1.20

90

-

-

-

-

-

-

-

-

89

30

57

57

24.3

14.7

20.30

19.30

-

88

-

-

-

-

-

-

-

-

87

29

56

56

24.4

14.8

22.20

20.00

-

86

-

-

-

-

-

-

-

-

85

28

55

55

24.5

14.9

22.30

20.30

1.25

84

-

-

-

-

-

-

-

-

83

27

54

54

24.6

15.0

22.40

21.00

-

82

-

-

-

-

-

-

-

-

81

26

53

53

24.7

15.1

22.50

21.30

1.30

80

-

-

-

-

-

-

-

-

79

25

52

52

24.8

15.2

23.00

22.00

-

78

-

-

-

-

-

-

-

-

77

24

51

51

24.9

15.3

23.10

22.30

1.35

76

-

-

-

-

-

-

-

-

75

23

50

50

25.0

15.4

23.20

23.00

-

74

-

-

-

-

-

-

-

-

73

22

49

49

25.1

15.5

23.30

23.30

1.40

72

-

-

-

-

-

-

-

-

71

21

48

48

25.2

15.6

23.40

24.00

-

70

-

-

-

-

-

-

-

-

69

20

47

47

25.3

15.7

23.50

24.15

1.45

68

-

-

-

-

-

-

-

-

67

19

46

46

25.4

15.8

24.00

24.30

-

66

-

-

-

-

-

-

-

-

65

18

45

45

25.5

15.9

24.05

24.45

1.50

64

-

-

-

-

-

-

-

-

63

17

44

44

25.6

16.0

24.10

25.00

1.55

62

-

-

-

-

-

-

-

-

61

16

43

43

25.7

16.1

24.15

25.15

2.00

60

-

-

-

-

-

-

-

-

59

15

42

42

25.8

16.2

24.20

25.30

2.05

58

-

-

-

-

-

-

-

-

57

14

41

41

25.9

16.3

24.25

25.45

2.10

56

-

-

-

-

-

-

-

-

55

13

40

40

26.0

16.4

24.30

26.00

2.15

54

-

39

39

26.2

-

24.35

26.05

-

53

-

38

38

26.4

16.5

24.40

26.10

2.20

52

-

37

37

26.6

-

24.50

26.20

-

51

-

36

36

26.8

-

24.55

26.25

-

50

12

35

35

27.0

16.6

25.00

26.30

2.25

49

-

34

34

27.2

16.7

25.10

26.40

-

48

-

33

33

27.4

16.8

25.20

26.50

-

47

-

32

32

27.6

-

25.40

27.00

2.30

46

-

31

31

27.8

16.9

25.50

27.15

-

45

11

30

30

28.0

17.0

26.00

27.30

2.35

44

-

29

29

28.5

17.2

27.00

28.00

-

43

10

28

28

29.0

17.4

28.00

29.00

2.40

42

9

27

27

30.0

17.6

29.00

30.00

2.45

41

-

26

26

30.5

17.8

30.00

31.00

2.50

40

8

25

25

31.0

18.0

31.00

31.30

2.55

39

-

24

24

31.5

18.2

31.30

32.00

3.00

38

7

23

23

32.0

18.4

31.45

32.20

-

37

-

22

22

33.0

18.6

32.15

32.40

3.05

36

-

21

21

33.5

18.8

32.30

33.00

-

35

6

20

20

34.0

19.0

33.00

33.30

3.10

34

-

19

19

34.4

19.4

34.00

34.30

3.15

33

-

18

18

34.8

19.8

34.45

35.00

3.20

32

-

17

17

35.2

20.2

35.15

35.30

3.25

31

-

16

16

35.6

20.6

36.00

36.00

3.30

30

5

15

15

36.0

21.0

37.00

36.30

3.35

29

-

14

14

36.5

21.4

38.00

37.00

3.40

28

-

13

13

37.0

21.8

38.15

37.45

3.50

27

-

12

12

38.0

22.2

38.45

38.30

4.00

26

-

11

11

38.5

22.6

39.00

39.00

4.05

25

4

10

10

39.0

23.0

40.00

39.30

4.10

24

-

-

-

39.5

23.4

41.00

40.00

4.15

23

-

9

9

40.0

23.8

41.15

40.45

4.20

22

-

-

-

41.0

24.2

41.45

41.30

4.30

21

-

-

-

41.5

24.6

42.00

42.00

4.40

20

3

8

8

42.0

25.0

43.00

42.30

4.45

19

-

7

7

42.1

25.1

43.01

42.31

4.46

18

-

-

-

42.2

25.2

43.02

42.32

4.47

17

-

6

6

42.3

25.3

43.03

42.33

4.48

16

-

-

-

42.4

25.4

43.04

42.34

4.49

15

-

5

5

42.5

25.5

43.05

42.35

4.50

14

-

-

-

42.6

25.6

43.06

42.36

4.51

13

-

4

4

42.7

25.7

43.07

42.37

4.52

12

-

-

-

42.8

25.8

43.08

42.38

4.53

11

-

-

-

42.9

25.9

43.09

42.39

4.54

10

2

3

3

43.0

26.0

43.10

42.40

4.55

9

-

-

-

43.1

26.1

43.11

42.41

4.56

8

-

-

-

43.2

26.2

43.12

42.42

4.57

7

-

-

-

43.3

26.3

43.13

42.43

4.58

6

-

-

-

43.4

26.4

43.14

42.44

4.59

5

-

2

2

43.5

26.5

43.15

42.45

5.00

4

-

-

-

43.6

26.6

43.16

42.46

5.01

3

-

-

-

43.7

26.7

43.17

42.47

5.02

2

-

-

-

43.8

26.8

43.18

42.48

5.03

1

1

1

1

43.9

26.9

43.19

42.49

5.04

0

0

0

0

Более 43.9

Более 26.9

Более

43.19

Более

42.49

Более

5.04

1   2   3   4   5

Похожие:

Физическая подготовка в органах iconФизическая культура за рубежом
Наряду с этим средствами физической культуры обеспечивается общая и специальная физическая подготовка применительно к условиям будущей...

Физическая подготовка в органах iconДисциплина: физическая культура
И. С. Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов высших учебных заведений: учебник для курсантов и слушателей...

Физическая подготовка в органах iconИ. В. Биткина управление конфликтами в органах власти
Учебно-методический комплекс предназначен для преподавания дисциплины по выбору «Управление конфликтами в органах власти» вариативной...

Физическая подготовка в органах iconАннотация дисциплины
БЗ. Б13. Ооп по направлению «Физическая культура», профиль «Спортивная подготовка»

Физическая подготовка в органах iconВведение в специальность
Целью курса является раскрытие в общих чертах профессиональных требований к юристам, специфики их деятельности, проблем профессии...

Физическая подготовка в органах iconФизическая подготовка гандболистов высшей квалификации в годичном цикле
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Физическая подготовка в органах iconПрограмма вступительного испытания по направлению Физическая культура...
Едования предполагает выявление степени готовности к освоению ооп магистра по направлению подготовки 49. 04. 02 Физическая культура...

Физическая подготовка в органах iconЕ. Т. Колунин Проблемы адаптации в спортивной тренировке
...

Физическая подготовка в органах iconВысшее профессиональное образование перечень вступительных испытаний очная форма обучения
Общая физическая подготовка (оценка уровня развития основных двигательных качеств, тест)

Физическая подготовка в органах iconПрограмма педагога дополнительного образования цдтт им. В. П. Чкалова Царева А. О
Чтобы построить авиамодель, необходимы навыки, знания, физическая подготовка, развитие которых надо начинать с детства

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:


Литература


При копировании материала укажите ссылку ©ucheba 2000-2015
контакты
l.120-bal.ru
..На главную